Ga naar de Online Scheduler om je DIRECT aan te melden voor een les

Zomerlessen

In Amsterdam op maandagavond (17.45, 19.00 en 20.15 uur) en dinsdagmorgen (09.00, 10.15 en 11.30 uur). In Alkmaar elke zaterdag van 09.00 tot 10.00 uur.

Geef je op via de Online Scheduler of kom gewoon langs.

In Amsterdam GEEN les op 7/8 en 14/15 augustus wegens Centrum de Roos die gesloten is.

TARIEVEN: €50,- voor 4 lessen of €15,- voor een losse les

Matlessen

Een matles is een groepsles tot maximaal 12 (in Akmaar tot 16) personen. Tijdens de matles wordt geen gebruik gemaakt van de pilates apparaten. Er kan wel gebruik gemaakt worden van verschillende kleine attributen zoals: foamroller, balls, magic circle en dynaband.

Er zijn verschillende soorten matlessen:

All Levels

ALL LEVELS: Geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een inspannende ontspanningsles. Voor iedereen toegankelijk.

Pilates Flow

Pilates FLOW: les met meer weerstand en flow. Geschikt voor mensen die pilates ervaring hebben (minimaal een half jaar) en dus op de hoogte zijn van de technieken van pilates. Voor een intensieve en uitdagende workout zit je hier prima op je plek

Senioren

SENIOREN: vanaf 55 jaar en ouder.

Fundamentals

PILATES Fundamentals (ALLEEN IN ALKMAAR): Dit is een les waarin de basis principes van pilates rustig worden uitgelegd. Voor echte beginners of mensen die hun pilates skills willen opfrissen.

Weerstand

PILATES weerstand (ALLEEN IN ALKMAAR): Les waarbij kleine attributen gebruikt worden zoals de small ball, foam roller, magic circle en dynaband.