Lesrooster Alkmaar
Naast lessen in de studio geven we ook ONLINE les
| Dag | Tijd | Les | Docent |
|---|---|---|---|
| Maandag | 09.00 – 10.00 | All Levels | Patricia |
| Dinsdag | 19.30 – 20.45 | Yin Yoga | Samantha |
| Woensdag | 09.00 – 10.00 | Pilates Flow + ONLINE | Marieke |
| 10.30 – 11.30 | All Levels | Marieke | |
| Donderdag | 18.45 – 19.45 | All Levels | Marieke |
| 20.00 – 21.00 | Pilates Flow + ONLINE | Marieke | |
| Vrijdag | 09.00 – 10.00 | All Levels + ONLINE | Marieke |
| 10.30 – 11.30 | Pilates Flow | Marieke | |
| Zaterdag | 09.30 – 10.30 | ALL Levels + ONLINE | Marieke |
Lesvormen
All Levels
ALL LEVELS: Geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een inspannende ontspanningsles. Voor iedereen toegankelijk.
Pilates Flow
Pilates FLOW: les met meer weerstand en flow. Geschikt voor mensen die pilates ervaring hebben (minimaal een half jaar) en dus op de hoogte zijn van de technieken van pilates. Voor een intensieve en uitdagende workout zit je hier prima op je plek!
Yin Yoga
Stretch & Relax
De Yin yoga is een meditatieve les gericht op het stretchen van het bindweefsel. Adem, stretching en ontspanning zijn onderdeel van deze les.
Yin Yoga werkt in op de diepere niveaus, het brengt lichaam, geest en ziel (terug) in balans.