fbpx

Kom trainen in Alkmaar of Amsterdam: Pilates Yin Yoga Pilates voor Senioren Massages (Alkmaar)

MovingLife STUDIO & ONLINE lessen

We gaan vanaf 14 juni weer open, maar de ONLINE LIVE lessen gaan door!

Pilates neem je mee in je dagelijks leven

MovingLife Pilates is een pilatesstudio in het centrum van Amsterdam en Alkmaar. Wij bieden authentieke pilateslessen aan op alle niveaus.

Elke reis begint met een eerste stap

Iets nieuws beginnen kan spannend zijn en de eerste stap is vaak lastig.

Bij MovingLife willen we het een beetje gemakkelijker voor je maken. Zo kan je bij ons eerst een proefles volgen zodat je kunt kijken of de sfeer van onze studio, de docenten en lessen bij je passen.

Kies daarna voor een 10-rittenkaart, een half jaarkaart of een jaarkaart en start je reis naar een gezond en bewuster leven.

Hoe is je energie vandaag?

Wil je je houding verbeteren?
Sterker en flexibeler worden?
Ontspannen en beter slapen?

Pilates kan je hier bij helpen. Omdat we rustig en bewust trainen kan je je training goed afstemmen op hoe je je voelt. Of je nu bruist van energie, een blessure hebt of je futloos voelt, (aangepast) bewegen is altijd goed.

Wij helpen je graag bij het bevorderen van je algehele gezondheid en (lichaams)bewustzijn in het bijzonder. Met aandacht voor fysieke en persoonlijke groei, meditatie en ontspanning.

Wat je in onze lessen leert, kun je direct in het dagelijks leven toepassen.

Op een zachte manier je lichaam (en geest) sterk maken

Het unieke aan de Pilates Methode is dat in elke les en elke oefening de 6 pilates principes worden toegepast: Concentratie, Centering, Controle, Ademhaling, Precisie en Flow.

Bij elke beweging wordt eerst het krachtcentrum (core) geactiveerd zodat het een stabiel centrum vormt en waardoor je wervelkolom door diepgelegen stabilisatiespieren goed ondersteund wordt. Zwakke spieren worden hierdoor versterkt en verkorte spieren opgerekt. Op deze manier ontstaat elke beweging van binnen naar buiten.

Onze pilateslessen zijn een mooie mix van kracht, adem, stretch, ontspanning en meditatie/mindfulness.

Lokaties

Wij ontmoeten je graag

Onze docenten zijn enthousiaste mensen die met elkaar verbonden zijn door hun liefde voor pilates en (lichaams)bewustwording. Onze instructeurs zijn goed opgeleide, professionele mensen die met passie en plezier lesgeven en graag hun kennis en expertise delen.

Wij zijn net als jij
Begin
Ongeacht je leeftijd
Stijf of flexibel
Hoog of laag gewicht
In een krachtig of kwetsbaar moment van je leven

Kies je les en start je training